シュガーリングは痛い？痛みを軽減する7つの方法

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February 8, 2026February 27, 2026

シュガーリングって痛いの？ワックス脱毛より痛くないって本当？——初めてシュガーリングに挑戦しようとしている方にとって、痛みは最大の不安要素ではないでしょうか。

以下のような疑問にお答えします。

シュガベア

シュガーリングの痛みが心配な人、多いよね。でも正しい知識があれば怖くないよ！

💰 費用の目安：シュガーリングサロンの料金は、脇で1回3,000〜5,000円、VIOで8,000〜15,000円、腕・脚で8,000〜15,000円が一般的な相場です。

シュガーリングの痛みはどのくらい？

シュガーリングはワックス脱毛よりも痛みが少ないと感じる方が多い脱毛方法です。その理由は、シュガーリングの仕組みにあります。

シュガーリングでは、砂糖・水・レモン汁から作られた天然ペーストを使い、毛の生えている方向に沿って抜くのが特徴です。これにより、毛根への負担が軽減され、痛みが和らぎます。

一方、ワックス脱毛は毛の流れに逆らって剥がすため、肌への引っ張りが強く、痛みを感じやすい傾向があります。シュガーリングの基本的な仕組みについてはシュガーリングとは？で詳しく解説しています。

痛みの感じ方は人それぞれです。以下の要因によって、痛みの程度は変わります。

VIOのシュガーリングについて詳しくはVIOシュガーリングガイドをご覧ください。

シュガーリングに適している毛の長さは5mm〜10mmです。短すぎるとペーストが絡みにくく何度も引っ張ることになり、長すぎると抜く際の痛みが増します。事前にトリマーで長さを調整しましょう。

汗や油分があるとペーストの密着が悪くなり、うまく抜けずに痛みが増す原因になります。施術前はシャワーを浴び、しっかりタオルドライしてください。ベビーパウダーを薄く塗るのも役立つ。

生理前や生理中は、ホルモンの影響で痛みに敏感になります。生理終了後1週間程度が最も痛みを感じにくい時期です。可能であればこのタイミングで施術しましょう。

シュガベア

生理が終わって数日後が、肌もホルモンも安定していてベストタイミングだよ！

ペーストを剥がすタイミングで息をフッと吐くと、筋肉が緩んで痛みが軽減されます。息を止めると体が緊張して痛みを強く感じてしまうので要注意です。

ペーストを剥がす際に、反対の手で肌をピンと張ることが大切です。肌がたるんでいると引っ張られる感覚が増し、痛みが強くなります。セルフで行う場合のコツはセルフシュガーリング完全ガイドで詳しく解説しています。

シュガーリングは素早く、肌と平行に剥がすのがポイントです。上に引っ張るように剥がすと肌への負担が大きくなり、痛みやあざの原因になります。

シュガーリングを継続すると、毛根が徐々に弱くなり、生えてくる毛が細く柔らかくなります。初回が最も痛いですが、3〜4回目以降は大幅に痛みが軽減されるのが一般的です。